课程介绍:
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讲师介绍:
杨艺，中国交谊舞的奠基人、中国舞蹈协会会员。他集国内外、古典与现代于一体，创造和发明了交谊舞。他创造和发明的北京平四、北京华尔兹、北京伦巴、北京探戈等等交谊舞种，结束了中国没有自己交谊舞的历史，打破了欧美等国独霸天下的局面。
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课程介绍:
在这个视频里，您将学会一整套简易的热身练习，这套练习需要坐在椅子上完成。我们建议您先做热身练习，然后再开始我们老年人瑜伽系列的有氧练习，或肌肉强化练习。整套的热身练习能让您的身体在进行更强化的体能运动之前做好充分的准备。
课程介绍:
太极拳，由很多放松功组成，所有放松功都是为了练习太极拳的内功，也是练习给我们补气，学会行气最有效的途径。三种简单的放松功：意念放松、站桩放松和缠绕放松。缠绕功，是太极拳特有的运动方法，缠绕运动，就是圆形运动，旋转运动，准确就是螺旋运动，螺旋运动它本身是不断地螺旋上升的，也就是说每一个圆圈都不是在原地。
讲师介绍:
徐乃辉,退休战士.
课程介绍:
太极拳，从古流传至今，是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，要想练好太极拳，需要练好桩功，太极桩在武当太乙门密传丹派中，素以百日功成而著称，有百日功之美称。是太乙门众多功法中的一个比较好的桩法。其每个阶段的检验标准也不一样。
讲师介绍:
徐乃辉,退休战士.
课程介绍:
太极拳，由很多放松功组成，所有放松功都是为了练习太极拳的内功，也是练习给我们补气，学会行气最有效的途径。三种简单的放松功：意念放松、站桩放松和缠绕放松。缠绕功，是太极拳特有的运动方法，缠绕运动，就是圆形运动，旋转运动，准确就是螺旋运动，螺旋运动它本身是不断地螺旋上升的，也就是说每一个圆圈都不是在原地。
讲师介绍:
徐乃辉,退休战士.
课程介绍:
古人讲，“不谋全局者不足以某一域，不谋万世者不足以谋一时”这种大局观在围棋的实战中体现的淋漓尽致，也特别能从下棋中加以培养。所谓大局观，就是指要在下棋中通盘考虑全局的整体性，不能过度在乎一招的得失。在整体战略规划和布局中充满着智慧的较量和谋略的考量。
讲师介绍:
李响，理学学士。生于北京，七岁开始学习围棋，十二岁被中国棋院授予业余5段。自幼拜邢印达、翟燕生等围棋名师，打下了深厚扎实的专业基础。习棋期间，不仅常与队友现任中国围棋国家队队员、著名国手孔杰九段，刘星七段等砥砺棋艺；而且还在中国棋院院长王汝南、世界围棋冠军罗洗河九段、汪见虹九段、女子世界冠军丰云九段等的精心指导下钻研棋道。四次荣获北京市青少年围棋比赛冠亚军。多次代表中国青少年参加中日友好围棋交流比赛，在围棋启蒙教学方面也有多年的教学经验，拥有一套自己独到的沟通教学法。
课程介绍:
林建超在讲座中以孔孟围棋之说奠定了儒家对围棋的包容态度、孔孟之后儒家对围棋的认识态度、围棋以才艺文化的形式进入中华文化体系等三个方面阐述了儒家与围棋的关联。
讲师介绍:
林建超，男，生于1952年。祖籍陕西大荔，出生于湖北汉口，成长于北京。党的十七大代表。 2017年12月29日，林建超在中国围棋协会换届会议上当选第十届中国围棋协会主席。
课程介绍:
中国围棋改革的目标，是让围棋成为新时代人民美好生活的组成部分。围棋是传统文化，是激烈的体育竞技，是好玩的娱乐项目，围棋能满足人民美好生活的需要，围棋改革的目标符合十九大精神。围棋发展的战略目标，是使中国围棋重回世界围棋的中心性强国。
讲师介绍:
林建超，男，生于1952年。祖籍陕西大荔，出生于湖北汉口，成长于北京。党的十七大代表。 2017年12月29日，林建超在中国围棋协会换届会议上当选第十届中国围棋协会主席。
